一个上面吃一个 下b| 时政微观察丨脑子里要有个“紧箍咒”
第一段：苹果带来的健康红利
水果是我们日常饮食中重要的组成部分，特别是苹果，以其丰富的营养和独特的风味闻名于世。苹果中富含的维生素C、维生素A和纤维素等物质，为我们的身体提供了所需的营养，增强了抵抗力。我身体感受到一种前所未有的轻盈感，仿佛我成为了无坚不摧的超级英雄。苹果所含的果酸能够有效促进食欲，改善消化不良等问题。并且，苹果中的膳食纤维还可以起到清道夫的作用，帮助清除体内废物，减少脂肪的积累。这让我对自己的身体充满信心，激发出了积极的斗志。
第二段：口感与美味的完美结合
仔细品尝，我发现苹果的口感是一种奇妙的合集。每一口都是酸甜交错的乐曲，既柔软又有嚼劲，恰到好处。我享受着咬下时果肉的细腻感，回味着果汁在舌尖上涌动的味觉快感。苹果还有着独特的香气，伴随着果汁洒在唇齿间，我的嘴唇也染上了诱人的红色。这种完美的口感和美味的结合，让我欲罢不能，忍不住一次又一次地品尝。当我嚼着苹果时，似乎时间也静止了，只有那口中跳跃的果肉，还有满口幸福的笑容。
第三段：苹果带来的愉悦心情
吃苹果不仅能够满足我的味蕾和身体需求，更重要的是它给予了我一份无限的喜悦和轻松心情。在忙碌的生活中，苹果成为我放松身心的磁场，让我远离压力和烦恼，只专心享受此刻的美好。它不仅能够填补我空虚的胃，也可以填补我心中的空缺。每一次将新鲜的果肉送进嘴里的瞬间，我感受到了如诗如画的美好，每一口都是一个小小的惊喜。这种愉悦的心情仿佛是苹果馈赠我的“上天宠爱”，使我深深地陶醉其中。
结尾：水果的魅力无穷，吃下一颗苹果滋养了身体和心灵。从那一刻起，我对水果的热爱更加浓烈，也更加注重健康饮食的重要性。在未来的日子里，我将继续探索更多水果的魅力，用嘴和心体验大自然的奇迹。无论是什么样的水果，它们都将成为我生活的一部分。因为每一次品尝，都让我感受到了大自然的厚爱和祝福。
一个上面吃一个 下b
“温水煮青蛙，前车之鉴不可忘却，每个人还是要好好复习一下。脑子里要有个‘紧箍咒’。反腐败永远在路上，没有敬畏感就会迷了道。”近日，习近平总书记在重庆考察时再次强调抓好党纪学习教育。
今年年初，在二十届中央纪委三次全会上，总书记提出“以学习贯彻新修订的纪律处分条例为契机，在全党开展一次集中性纪律教育”。
近期，中共中央办公厅印发《关于在全党开展党纪学习教育的通知》指出，经党中央同意，自2024年4月至7月，在全党开展党纪学习教育。
习近平总书记多次阐释加强党的纪律建设的重要性，并就开展党纪学习教育发表重要讲话、作出重要指示。这些论述，是开展党纪学习教育的重要遵循。《时政微观察》为你解读。
——纪律是党的生命线
“欲知平直，则必准绳；欲知方圆，则必规矩。”纪律是党的生命线。习近平总书记强调：“党要管党、从严治党，靠什么管，凭什么治？就要靠严明纪律。”“一个政党，不严明政治纪律，就会分崩离析。”
进入新时代，以习近平同志为核心的党中央把党的纪律建设纳入党的建设总体布局，党的二十大报告8次提到“全面从严治党”，5次提到“自我革命”。此次在全党开展党纪学习教育，正是加强党的纪律建设、推动全面从严治党向纵深发展的重要举措。
2020年4月，秦岭深处，群峰逶迤，鸟鸣山涧。习近平总书记乘车来到海拔1700米的月亮垭，听取陕西省吸取秦岭北麓违建别墅问题教训、抓好生态保护等工作汇报。展板的实景照片上，曾经的违建别墅群已经复绿，透着春天的盎然生机。
“秦岭违建是一个大教训。根子就是腐败啊！”总书记特别强调，各级党委和领导干部要自觉讲政治，对国之大者一定要心中有数，要时刻关注党中央在关心什么、强调什么，深刻领会什么是党和国家最重要的利益、什么是最需要坚定维护的立场，要身体力行“四个意识”、“四个自信”、“两个维护”，而不能只停留在口号上。
纪律是管党治党的“戒尺”。无数案例证明，党员“破法”，无不始于“破纪”。如何防微杜渐？要从规矩抓起。必须把纪律挺在前面，坚持纪严于法、纪在法前，用纪律管住全体党员。
此次党纪学习教育就聚焦解决一些党员、干部对党规党纪不上心、不了解、不掌握等问题，要求学纪、知纪、明纪、守纪，搞清楚党的纪律规矩是什么，弄明白能干什么、不能干什么，始终做到忠诚干净担当。
——把他律要求转化为内在追求
欲事立，须是心立；打最硬的铁，须是铁打的人。我们党历来强调要培养“自觉的纪律”。这蕴含着“内无妄思，外无妄动”的朴素道理。
在2022年春季学期中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上，习近平总书记讲述了《元史》中记载的理学家许衡的故事——
某个炎炎夏日，许衡外出，看见行人纷纷到路边的一棵梨树下摘梨解渴，他却不去摘。有人问他，如今兵荒马乱的，这棵梨树已经没有主人了，你为什么不去摘梨吃呢？许衡回答说：“梨虽无主，我心有主。”
“种树者必培其根，种德者必养其心。”习近平总书记指出，“全面从严，从根本上说要靠内因，同时也要靠外因促进内因起变化。”他强调要养成纪律自觉，把他律要求转化为内在追求，要求“深入开展纪律教育，加强学习宣传教育，使党员、干部增强纪律意识，把党章党规党纪刻印在心上，形成尊崇党章、遵守党纪的良好习惯”。
心中的标尺清晰，行动才能得到校准。
在前不久的重庆之行中，总书记叮嘱：“扎实开展党纪学习教育，引导党员、干部真正把纪律规矩转化为政治自觉、思想自觉、行动自觉。”
3月在湖南考察时，总书记强调：“组织开展好党纪学习教育，引导党员干部学纪、知纪、明纪、守纪，督促领导干部树立正确权力观，公正用权、依法用权、为民用权、廉洁用权。”
《关于在全党开展党纪学习教育的通知》明确要求，把遵规守纪刻印在心，内化为言行准则，进一步强化纪律意识、加强自我约束、提高免疫能力，增强政治定力、纪律定力、道德定力、抵腐定力。
——扎紧党规党纪的笼子
党性、党风、党纪是有机整体，党性是根本，党风是表现，党纪是保障。习近平总书记要求把纪律建设摆在更加突出位置，“扎紧党规党纪的笼子”。
去年12月8日，习近平总书记主持召开中央政治局会议。会议的重要议程之一就是审议《中国共产党纪律处分条例》。
《中国共产党纪律处分条例》是管党治党的重要基础性法规。党的十八大以来，我们党先后3次修订《条例》，始终坚持严的基调，全面加强党的纪律建设，在全链条全周期全覆盖上持续用力，不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力。
党纪就是红线，处分就是惩戒。
新时代以来，党中央硬起手腕抓纪律，把纪律和规矩挺在前面，促进执纪执法贯通，用铁的纪律管全党治全党，从根本上扭转了管党治党宽松软状况。同时也要清醒看到，管党治党还面临一些问题，特权思想和特权现象依然存在，违反国家财经纪律、统计造假等问题时有发生。
此次党纪学习教育，要抓住学习重点，在学习贯彻《条例》上下功夫见成效。这就要求党员干部要原原本本学，坚持个人自学与集中学习相结合，紧扣党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律进行研讨，推动《条例》入脑入心。
“加强纪律性，革命无不胜。”纪律教育是一项长期工程，必须持之以恒、久久为功，也要注重融入日常、抓在经常。
前进路上，党面临的形势越复杂、肩负的任务越艰巨，就越要加强纪律建设，越要维护党的团结统一，确保全党统一意志、统一行动、步调一致。我们要以开展党纪学习教育为契机，学纪、知纪、明纪、守纪，锻造坚强组织、建设过硬队伍，为推进中国式现代化凝聚强大动力和合力。
监制丨耿志民
制片人丨兴来
主编丨宁黎黎
执笔丨张亚楠
视觉丨江雨航
(央视新闻客户端)
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